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跳高的时候为什么要助跑

体育运动都是讲究技巧的，掌握了技巧才能帮助自己取得更好的成绩。我们经常会看到电视中的跳高运动员在跳起来之前，都要先跑一段路程，难道“跑”也是跳高运动员的“秘密法宝”吗？

大家可以先在地面上跳一下，我们会发现，跳起来和落到地面的轨迹是竖直的。我们之所以可以跳起来，是因为我们屈腿蹬地起跳的时候给地面施加了一个力的作用，同时，地面给我们一个反作用力，是这个力“推”着我们跳了起来。

我们再仔细观察一下运动员跳高时的轨迹，运动员腾起后在空中“画”出的是一条弧线，不仅很高而且很远，才能成功越过横杆。这依靠的是助跑阶段的惯性力和起跳蹬地的反作用力。运动员助跑过程中使自身获得了一个水平向前的速度，所以惯性力的方向也是水平向前的。蹬地获得的反作用力是垂直向上的，所以运动员起跳后身体既会向前运动又会向上运动，轨迹就是一条弧线了。怎样才能让弧线更高一点呢？这取决于腾起的速度和腾起角的大小。腾起的速度越大，腾起角越大，弧线的高度就越高。因此运动员想要越过横杆，在空中腾起的水平距离要足够大，垂直高度也要足够大。这就需要运动员在助跑的时候获得一个足够大的水平速度，而且腾起的角度也要尽量大。你可以试一试，测试一下自己是否能够成功越过横杆。不过一定要注意安全哦。

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